Emagrecimento

Programa de emagrecimento Studio100Pilates

Programa único e temporário visando emagrecimento ou diminuição do percentual de gordura, acompanhado de perto por uma nutricionista e um Educador físico.

Esclarecemos que nossa intenção é única e exclusivamente visar a saúde dos nossos alunos. O trabalho será supervisionado com mapeamento da freqüência cardíaca, pressão arterial, controle da freqüência do aluno.

É extremamente importante que o aluno interaja com o programa,mantenha regularidade nas aulas e consiga manter uma alimentação saudável proposta pela Nutricionista.

Estamos dispostos a esclarecer quaisquer dúvidas.

O valor do plano estará disponível na recepção de cada filial.


Como funciona?

Haverá apenas um plano de 3x semana durante 3 meses para que haja resultados. Esse plano foi discutido entre os profissionais e escolhido com base no tempo para que haja queima de calórica suficiente para a diminuição do percentual de gordura.


Posso fechar o plano sem consultar com a nutricionista?

Não. Será necessário a avaliação inicial. Isso porque sabemos que é essencial uma boa alimentação antes, durante e após a atividade física, além da educação alimentar em casa.


Posso aderir esse plano e continuar meu pilates 2x semana ou 3x semana ?

Sim. Esse programa foi montado justamente para nossos alunos que querem potencializar a queima calórica e diminuir peso, ou até mesmo diminuir apenas o percentual de gordura para o verão.

O aluno que já estiver realizando pilates será proposto um trabalho diferenciado pelo instrutor para que não haja sobrecarga nos exercícios.


Qual a duração de cada aula? Como serão os exercícios? Quais aparelhos poderei utilizar?

Duração em média de 1 hora por aula. Serão realizados exercícios com maior gasto calórico e mesclados com a parte aeróbica na esteira e no elíptico. O aluno também realizará exercícios na plataforma (powerplate). A duração do tempo de cada exercício e em cada aparelho será de total responsabilidade do Instrutor que poderá dar aulas diferentes, mas com o mesmo objetivo, a queima calórica.


Estou sedentário e gostaria de começar, posso?

Recomendamos que traga um exame físico constatando que você está apto a praticar exercícios de esforço.


Tenho alguma patologia e sinto dor, posso realizar esse programa?

Não é recomendado. Em alguns casos podemos avaliar se é possível aderir o programa.