A importância do aquecimento para o treino

A importância do aquecimento para o treino Sim! O aquecimento sempre será a parte mais importante e indispensável antes dos treinos. Com o aquecimento as chances das lesões aparecerem são menores e melhoram seu desempenho durante o treino. 15minutos de aquecimento é o necessário para garantir os benefícios que citeremos a seguir. Com os músculos […]

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